Проектная группа "Эффективность практик психологической самопомощи и саморазвития для подростков и молодежи"

Несмотря на бурный рост предложения приложений, курсов, практик и способов психологической самопомощи и саморазвития для подростков и молодежи и интерес данной категории людей к подобным практикам [Punukollu M., Marques M., 2019; Babbage, 2022; Williams, 2022], в особенности цифровым, имеется нехватка узко-специализированных русскоязычных медиа-каналов, которые транслировали бы научно-обоснованные экспертные позиции касательно эффективности упомянутых практик, используемых российскими подростками и молодёжью. Такая ситуация может приводить к использованию подростками и молодежью не оптимальных способов психологической саморегуляции, которые либо никак не повлияют на  их здоровье, либо окажут вред, вплоть до летального исхода [O’reilly M., 2020]. 

В центре исследовательского внимания проекта – оценка эффективности практик самопомощи для подростков и молодёжи с помощью разработанного инструментария на основе серии экспертных интервью. 

Цель проекта – создание Telegram-канала, который популяризует эффективные практики самопомощи и саморазвития с точки зрения современных научных представлений, а именно: освещение эффективности определённых практик, публикация мнений экспертов в психологии и социологии, а также обсуждение некоторых методологических аспектов смежных исследований.

Проектная группа "Эффективность практик психологической самопомощи и саморазвития для подростков и молодежи" запустила Telegram-канал.

В канале "Help Yourself" уже есть материалы о том, как помочь себе самостоятельно в трудных жизненных ситуациях, а также мнения экспертов о самых популярных практиках. Группа закончила этап сбора данных, а значит, скоро в канале будут объяснения обо всем, что рассказали исследователи о практиках в области самопомощи и саморазвития молодёжи.

Ищите на канале полезные посты:

• О практиках самопомощи: рутинизации, физической активности, коммуникации; 
• О лучших техниках, которые можно использовать, чтобы быстро разобраться в себе и облегчить эмоциональное состояние: СМЭР, Квадрат и другие;
• Подборки приложений для психологического здоровья;
• Небольшие поддерживающие послания от нашей команды.

Постоянная поддержка и новые знания для самопомощи ждут здесь!