Какие практики помогают в борьбе со стрессом и тревогой?

В конце января пройдет второе мероприятие, организованное в рамках работы проектной группы «Выпускники факультета социальных наук: формирование базы данных и организация мероприятий» (https://social.hse.ru/pg/alumni).

26 января состоится встреча с Сергеем Львовским (https://t.me/SergeyLvovskiy) – бизнес- и executive- коучем с необычной биографией: бывший топ-менеджер, который ушёл из корпоративной гонки, чтобы разобраться, почему люди реагируют в жизненных ситуациях по-разному.

Он расскажет о том, как современные подходы помогают справляться со стрессом, оставаться устойчивым и выстраивать свою деятельность в условиях высокой нагрузки. 

На встрече поговорим:
– как формируется и почему накапливается стресс;
– какие практики реально помогают снижать тревожность;
– как использовать коучинговые и психологические методы в быту;
– с чего начать путь к более устойчивому состоянию.

Отдельная часть встречи будет посвящена идеям Курта Левина и его концепции мотивационного поля – подходу, который помогает лучше понять, почему мы реагируем так, как реагируем, и как управлять собственным состоянием в изменяющейся среде.

Мероприятие будет полезно всем, кто интересуется вопросами ментального здоровья, личной эффективности и практическими инструментами психологической устойчивости.

Встреча пройдет 26 января в 18:00 по адресу: Москва, Мясницкая ул., 11, 3 этаж, ауд. 330.

Для принятия участия в мероприятии необходимо заполнить регистрационную форму: https://forms.yandex.ru/u/6937ffd849af47ac28e7bf8b/